Je dagelijkse routine om je fysieke lichaam te verzorgen is vanzelfsprekend: tanden poetsen, handen wassen, een verfrissende douche. Maar er is nog een belangrijk aspect van zelfzorg dat soms over het hoofd wordt gezien: het reinigen van je energetische zelf. Ons lichaam is immers doordrongen van energie, en elke interactie met anderen brengt een uitwisseling van energie met zich mee. Het is als een dans waarbij we elkaars energie oppikken en ervaren.
Net zoals je lichaam vuil kan worden door fysieke interacties, kan je energieveld vervuild raken door emotionele en energetische uitwisselingen. Je pikt de zware energieën van anderen op, zonder het soms zelf te beseffen. Het kan zijn dat je je de laatste tijd lusteloos, angstig of belast voelt, alsof je een last draagt die niet de jouwe is.
Ontdoe jezelf bewust van de negatieve energieën die je hebt opgepikt uit je omgeving, sociale media of van de mensen om je heen.